Traject

Bokstherapie

Bij ReCare Echt bieden wij bokstherapie als een lichaamsgerichte begeleidingsvorm voor mensen die willen werken aan spanning, emotieregulatie, grenzen en zelfvertrouwen. Bokstherapie is geen vechtsporttraining en geen medische behandeling, maar een manier om via beweging, ademhaling en focus meer inzicht te krijgen in hoe spanning en emoties in het lichaam worden ervaren.

Door middel van gecontroleerde boksoefeningen, begeleiding en reflectie werken deelnemers aan het herkennen van lichaamssignalen, het reguleren van spanning en het ontwikkelen van meer zelfcontrole en vertrouwen. De nadruk ligt altijd op veiligheid, structuur en persoonlijke ontwikkeling.

Spanning reguleren

Leren herkennen hoe spanning zich in het lichaam opbouwt en hoe je hier beter mee omgaat.

Grenzen & zelfvertrouwen

Werken aan duidelijkheid, zelfcontrole en steviger in je schoenen staan.

Veilig en begeleid

Gecontroleerde oefeningen met focus op techniek, bewustwording en persoonlijke groei.

Bekijk de training

Krijg een indruk van het weerbaarheidstraject en onze werkwijze.

Veelgestelde vragen

Wat is bokstherapie precies?

Bokstherapie is een lichaamsgerichte begeleidingsvorm waarbij boksoefeningen worden gebruikt om spanning, emoties en grenzen beter te leren herkennen en reguleren.

Is bokstherapie vechtsport?

Nee. Er wordt gewerkt met gecontroleerde oefeningen zoals bokszakken, pads en oefeningen op elkaars handschoenen. De focus ligt op techniek, controle en bewustwording, niet op vechten of competitie.

Voor wie is bokstherapie geschikt?

Bokstherapie kan passend zijn voor kinderen, jongeren en volwassenen die willen werken aan spanning, emotieregulatie, zelfvertrouwen of het aangeven van grenzen.

Is bokstherapie een therapiebehandeling?

Nee. Bokstherapie bij ReCare Echt is een begeleidingsvorm en geen medische of psychologische behandeling. Wanneer gespecialiseerde behandeling nodig is, wordt dit besproken en kan worden doorverwezen.

Hoe ziet een sessie eruit?

Een sessie bestaat meestal uit een korte check-in, warming-up, boksoefeningen op bijvoorbeeld bokszak, pads of handschoenen en momenten van reflectie. Tijdens de sessie worden verschillende lichaamsgerichte en begeleidingsmethodes toegepast die helpen bij het herkennen van spanning, het reguleren van emoties en het ontwikkelen van focus en controle. De sessie wordt altijd afgesloten met een rustige afronding, zodat deelnemers weer in balans de training verlaten.

Twijfel je of bokstherapie bij jou of je kind past?

We starten altijd met een intakegesprek om samen de hulpvraag, doelen en verwachtingen te bespreken. Tijdens deze intake kijken we of bokstherapie een passende begeleidingsvorm kan zijn.

ReCare Echt – bokstherapie als middel voor balans, controle en zelfregie.

Plan een intake

Ga in gesprek met ons

Ons team

Persoonlijke begeleiding begint bij de juiste mensen

Bij ReCare Echt werken wij met betrokken begeleiders die rust, structuur en ontwikkeling centraal stellen. Wij geloven in persoonlijke aandacht en een veilige omgeving waarin jij jezelf kunt zijn.

Jur Geurts

Begeleider / Trainer

Gericht op structuur, rust en persoonlijke ontwikkeling. Werkt vanuit een praktische en betrokken aanpak.

Yael Heatubun